オススメの漢方 人参湯(にんじんとう) 胃腸の冷えを改善する代表的な漢方薬 補中益気湯(ほちゅうえっきとう) 元気の気を補う代表的な漢方薬 六君子湯(りっくんしとう) 疲れやすく、むくみがちな方の消化機能改善漢方 毎日のポイント ①腹八分目 ②胃腸や体を冷やさない ③胃腸を強くする食物(米・豆・芋)を増やす ④運動はやりすぎない(散歩程度) 適した食べ物 うるち米・もち米・はと麦・とうもろこし・豆類・芋類・キャベツ・大根・トマト・人参・松の実・白身魚
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