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ラベンダーでリラックス&リフレッシュ|不妊症の漢方治療なら世田谷 下高井戸駅すぐ側の桃仁堂にお任せください。

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桃仁堂通信

ラベンダーでリラックス&リフレッシュ

アロマ通信 ~こころと体を癒すアロマ生活 2011.10月号

 

漢方薬局の扉を開けると、漢方薬の香りを感じますよね?日常の中で、香り(アロマ)について意識することってあまりないと思いますが、好きな香りは私たちの生活をより豊かにしてくれます。でも、アロマってちょっと面倒くさそう、そんなイメージを持たれている方も多いはず。確かにある程度知識は必要ですが、香りは感じるもの!桃仁堂では、初心者の方でも使いやすい精油8本を厳選しました。

是非ご自分の好きな香りを見つけて、普段の生活にお役立てくださいね♪

 

 

<今月のおススメ精油>

ラベンダー

 

香りの特徴:

ハーブのさわやかさがベースの軽くて甘い香り

 

作用:

香りが弱いと心を鎮静させ、強いと興奮させる作用があるので、リラックスとリフレッシュの両方に使えます。

 

使い方:

深呼吸したくなるような豊かな香りは、セロトニンの分泌を促進。ゆったりリラックスできて就寝前に使うと、効果的。

 

 

深呼吸から始めてみましょう~芳香浴

どなたもストレスを感じると、自然に呼吸が浅くなります。浅くて速い呼吸は、少しずつ体を疲弊させます。一度ゆっくりアロマを使って深呼吸してみましょう!吐くときは副交感神経が優位になりますので、ゆっくりと息を吐くと心身はリラックスしてきます。たったそれだけで身も心も楽になるはずです。

 

ストーン芳香浴 のレシピ

材料:

ラベンダーの精油 1~2滴
ストーンディフューザー 1個

 

作り方:

精油をストーンの上に静かにたらす。

 

使い方:

寝室やリビングにおいて香りを楽しむ。

漢方薬局 桃仁堂

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