オススメの漢方 四物湯(しもつとう) 貧血をはじめ、婦人科系疾患を改善する補血薬 当帰湯(とうきとう) 胸や背中が冷えて痛む人 十全大補湯(じゅうぜんだいほとう) 疲れると横になりたい人への飲む点滴 毎日のポイント ①血を増やす働きのある食物を増やす ②昼間よく体を動かし、睡眠を十分にとる 適した食べ物 人参・ほうれん草・小松菜・やまいも・こんぶ・ひじき・ドライフルーツ・肉類・牡蠣・たこ・あさり
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