オススメの漢方 桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん) 全身の血の巡りを良くする、血流改善薬 桃核承気湯(とうがくじょうきとう) 血熱をとって、ホルモンバランスを整える漢方薬 温経湯(うんけいとう) 古い血を去り新血を巡らす漢方 毎日のポイント ①血液をサラサラにする食材を取り入れる ②水分は少量ずつ、過度に取りすぎない ③ストレッチなどの軽い運動をとりいれる 適した食べ物 なす・にら・れんこん・玉ねぎ・セリ・みょうが・くらげ・すもも・青み魚・たこ・こしょう・酢
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