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水太り（痰湿）タイプ

色白で肥満・むくみやすい冷え性タイプ

オススメの漢方

防已黄耆湯（ぼういおおうぎとう）: 水ぶとり体質の人の痩せ薬

五苓散（ごれいさん）: のどが渇いて冷水を欲しがり、尿の出が悪い人

猪苓湯（ちょれいとう）: 濃い色の尿が出て、排尿時に痛み・熱感のある人

毎日のポイント

痰湿が溜まりやすい方は、冷たい飲み物や食べ物は少量ずつゆっくりと摂取し、温かい飲み物を優先しましょう。
また、果物・生野菜の摂取に注意してください。生野菜は適度に加熱して食べやすると良いですよ。
新陳代謝を上げるため、お腹を温めたり湯船に浸かる習慣をつけましょう。また、ねぎ、にんにく、しょうがなどの体を温める食材を積極的に摂取してください。
これらの方法で、体内の余分な水分や脂肪の蓄積を防ぎ、新陳代謝を促進させることができます

適した食べ物

はと麦・とうもろこし・きゅうり・もやし・レタス・冬瓜・なす・小豆などの豆類・みかん・いちご・あさり・鴨肉

オススメのお茶

ハブ茶（ケツメイシ）

どくだみ茶

煎じはと麦茶

漢方薬局　桃仁堂

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