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冷え性タイプ|不妊症の漢方治療なら世田谷 下高井戸駅すぐ側の桃仁堂にお任せください。

東京都世田谷区赤堤4-45-12アイビイビル5階(京王線下高井戸駅西口より徒歩1分)
【営業時間】火水金11時~19時/土日10時~17時 【定休日】月木
※都合により上記以外お休みをいただく場合がございます。ご来店の際は事前にご連絡ください。

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冷え性(陽虚)タイプ

寒さが苦手で体力不足のタイプ

オススメの漢方(例として)

八味地黄丸(はちみじおうがん)
生命力の源である“腎精”を補う漢方薬
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真武湯(しんぶとう)
手足やお腹がとにかく冷えて弱っているときに
詳細はこちら

   

霊鹿参(れいろくさん)
手足が冷えて体力が落ち気味。全身の活力を回復させてたいときに

毎日のポイント

  • エネルギー不足を感じているこのタイプのかたは、まず、滋養のある食材を積極的に取り入れましょう。栄養豊富な食事は体のエネルギーを高める基礎となります。例えば、良質なタンパク質や野菜、果物などをバランスよく摂取することで、体に活力が戻ってきますよ。次に睡眠時間を十分に確保することが大切です。質の良い睡眠は心身の回復に不可欠です。規則正しい就寝時間を心がけ、ゆったりとした睡眠環境を整えてみてください。
    最後に、呼吸法を日常に取り入れてみましょう。深い呼吸は酸素の取り込みを促進し、エネルギー代謝を高めます。朝晩数分でも、ゆっくりと深呼吸を行うことで、心身ともにリフレッシュできますよ。
    これらの小さな習慣の積み重ねが、あなたの元気を取り戻す大きな一歩となります。どうぞ、ご自身のペースで少しずつ実践してみてくださいね。

適した食べ物

黒米・黒豆・にら・かぼちゃ・やまいも・キャベツ・海藻類・くるみ・ぶどう・えび・鶏肉・ラム肉・うなぎ

オススメのお茶

杜仲茶

ゲンノショウコ

生姜湯

漢方薬局 桃仁堂

〒156-0044 東京都世田谷区赤堤4-45-12アイビイビル5階
(京王線下高井戸駅西口より徒歩1分)

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