オススメの漢方 麦門冬湯(ばくもんとうとう) 体に潤いを補う咳止め薬 亀鹿霊仙膏(きろくれいせんこう) 老化の予防と発育促進に 生脈散(しょうみゃくさん) 汗が出すぎて体液が不足したときに 毎日のポイント このタイプの方は汗を大量にかいたり、働きすぎたり、睡眠不足になったりしないよう気をつけましょう。 それから、心と体を落ち着かせることも大事。ストレスをためすぎないようにして、強い味のものや辛味などの刺激の強い食べ物は控えめにしましょう。体の中の「熱」を増やさないよう心掛けてください。 日中はしっかり活動して、夜はゆったりと過ごしましょう。そうすれば、心地よい眠りにつけるはずです。 みなさんの健康と幸せを願っています。頑張りすぎず、でも適度に気をつけて、楽しく過ごしてくださいね。 適した食べ物 ほうれん草・やまいも・れんこん・きくらげ・松の実・豆腐・豚肉・いか・ほたて・あさり・牡蠣・かに
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