体の代謝を促すグレープフルーツ
アロマ通信 ～こころと体を癒すアロマ生活 2012.3月号
春は、もうすぐそこですね♪ 冬の間に溜め込んでしまった脂肪…。冬眠に備えて脂肪を蓄えようとする本能＝「冬太り」に対抗するには、代謝を活発にするのが一番です。なるべく体を動かし、代謝を促すような生活習慣を心がけましょう！！まずはアロマの力を借りてスッキリしてみてはいかがですか＾＾
＜今月のおススメ精油＞
グレープフルーツ
気分を明るくリフレッシュしてくれる爽やかな香りで、柑橘系の精油の中でも人気のグレープフルーツ。交感神経のはたらきが活性化され、脂肪の燃焼を促進するホルモンの分泌を促す効果があります。
こころもからだも軽やかに！～マッサージ用ブレンドレシピ
材料：
グレープフルーツの精油(*） １滴
ゼラニウムの精油 1滴
スイートアーモンドオイル 10ｍｌ
入浴後に、脚・ウエスト回り・二の腕など気になる部分にブレンドオイルを塗り、血行やリンパの流れに沿って、トリートメントをしましょう。
余分な水分や老廃物を外に出して、むくみを取り、身体を引き締めてくれます。
（＊）肌に使用した後はその部位を日に当てると、肌を刺激し、シミの原因になることがあります。
使用後12時間以内はその部位を日に当てないようにしてください。
