ゼラニウムでフットマッサージ
アロマ通信 ～こころと体を癒すアロマ生活 2012.1月号
新年、明けましておめでとうございます！今年も、精油を使って、皆さまにもっとキレイに健康に、そして生活を楽しく豊かにするアロマテラピー情報をお伝えしていきますね♪特に、暦の上で小寒・大寒を迎える1月は、一年のうちでもっとも冷え込む月ですので、血行促進・新陳代謝アップのアロママッサージをご紹介します。
＜今月のおススメ精油＞
ゼラニウム
甘くフレッシュで、ほのかにバラの香りに似ています。殺菌作用があり皮脂のバランスを整える作用の他、ホルモンバランスを整え、気分の落ち込みや不安感などの改善に効果があります。アロママッサージとしてゆったりした気分でマッサージを行うと、よりいっそう効果的です。特に足裏の反射区(下記イラスト参照）は、適度に刺激することで健康維持につながるだけでなく、心をリラックスさせます。
お風呂上がりの温まった体に贈る～アロママッサージオイルのレシピ
材料：
スウィートアーモンドオイル 20ml
ゼラニウムの精油 4滴
ラベンダーの精油 2滴
ローズマリーの精油 2滴
●ゼラニウム 5ml ￥2,250
●ラベンダー 5ml ￥1,575
●ローズマリー 5ml ￥1,575
●スウィートアーモンドオイル 50ml ￥1,700
＊注意事項＊
ゼラニウムは強力な精油なので、少量で用いても効果があります。アトピー性皮膚炎をはじめ、敏感肌の人はパッチテストを行ってから使用するか、使用を避けること。
参考文献:「アロマテラピー・バイブル」（成美堂出版）
