四季と寄り添う～漢方的生活｜不妊症の漢方治療なら世田谷の桃仁堂にお任せください。

1月に入り、寒さが「極まる」季節になりました。これから寒さ本番の「小寒」に入りました。東洋医学では、冬は寒さによって「血（けつ）」の巡りが滞り、体調を崩しやすい時期と考えられています。今回は、女性の冷え対策として特に […]

季節の変わり目、なんだか疲れがとれない、冷えて寝付けない…そんなお悩みに寄り添います。朝晩の冷え込みが深まり、温かいお鍋や厚手の服が恋しくなる季節ですね。体調を崩しやすいこの時期、「疲れが翌朝まで残る」「 […]

「生理前はイライラする」「生理中は貧血になりやすい」など、女性のカラダは生理周期によって大きく変化します。これらの変化には、ホルモンバランスが深く関係しており、実は毎日の食事がそのバランスに大きな影響を与え […]

いよいよ夏の後半戦。暑さで食欲が落ちたり、冷たいものの摂りすぎで胃腸が疲れたり、睡眠不足になったり…心身ともに疲れがピークに達していませんか？「もうどうしようもないだるさ」を感じているなら、もしかするとその原因は「肝臓の […]

暦の上では立秋を迎えましたが、厳しい暑さはまだまだ続きます。しかし、私たちの体は確実に季節の移り変わりを感じ始めています。夏の間に蓄積した疲労は、秋口にどっと押し寄せてくることも。そこで今回は、立秋以降に始める、夏の疲れ […]

夏の疲れを感じているのに加え、周囲で感染症が流行していると、体調不良の原因がどちらなのか不安になりますよね。夏の疲労と感染症対策、どちらにも共通して重要なのは「免疫力」を高めることです。今回は、免疫力アップに役立つ薬膳と […]

じめじめとした梅雨が明け、暑い夏がやってきました。夏は冷たい飲み物やアイス、そうめんなど、ついつい体を冷やすものや偏った食事になりがちです。そんな夏の食生活の乱れは、腸内環境の悪化に直結し、体調を崩す原因にもなりかねませ […]

情報過多な現代社会で頑張る私たちの脳は、気づかないうちに疲れを溜め込んでしまいがちです。脳が疲れると、集中力が続かなかったり、なんだかぼーっとしたり…。でも大丈夫！ちょっとした工夫で、脳を効果的にリフレッシュし、本来の活 […]

いつも頑張っている私たちの「脳」。情報過多の現代社会では、知らず知らずのうちに脳がオーバーヒートしていることも少なくありません。脳疲労がたまると、集中力の低下やイライラ、不眠など、パフォーマンス低下に直結する様々な不調が […]

毎日の猛暑で日焼けは避けたい！でも、「やっぱり太陽の光は気持ちいい！」って感じる方は多いのではないでしょうか。太陽光線は、浴びすぎると肌への負担になることもありますが、適度に浴びることで私たちの心身に多くの健康効果をもた […]

四季と寄り添う～漢方的生活｜不妊症の漢方治療なら世田谷下高井戸駅すぐ側の桃仁堂にお任せください。